運動でリフレッシュ

  1. 自身と対話しながらジョギング

    自身と対話しながらジョギング

    私の健康法は適度なジョギングです。これは多くの方が実践されていると思いますが、私の場合は三十歳を過ぎてからもっぱら走っています。決してタイムの短…

  1. 真の意味の健康法は、生活様式の習慣に根付いたものである

    心と身体を休める

    真の意味の健康法は、生活様式の習慣に根付いたものである
  2. 朝日を浴びて副交感神経を活性化させる

    心と身体を休める

    朝日を浴びて副交感神経を活性化させる
  3. 不安障害と糖類の深い関係

    不安障害

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  4. パニック障害

    パニック障害

    芸能人も多数悩んでいる、不安障害の一種、パニック障害(Panic disorde…
  5. 心的外傷後ストレス障害について

    症状と原因

    心的外傷後ストレス障害について
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