心と身体を休める

  1. 朝日を浴びて副交感神経を活性化させる

    朝日を浴びて副交感神経を活性化させる

    私は普段から健康に気を使っています。先ず朝起きたら朝日を浴びてから水を一杯飲みます。副交感神経を活発にさせるためです。私は人より疲れやす…

  2. 整体で自覚無かった症状改善

    整体で自覚無かった症状改善

    パソコン入力のお仕事をしていますので、肩凝りが激しく、マッサージなどに行っても「鉄板が入っているようだ」といわれるぐらいにカチカチの筋肉になっていました。…

  3. 夏場の健康管理の重要性

    梅雨が明けて急激に暑さが厳しくなる際には、徹底した健康管理が重要になってくるように思います。熱中症などにかかりやすい気候が連日続くこともあり、その防止も含めて確…

  4. 真の意味の健康法は、生活様式の習慣に根付いたものである

    健康について考えた場合、私の持論ですが無意識に体に良いことをすることが、真の健康法なのだと思います。例えば、テレビや新聞、書籍やネットなどで健康法を知ったと…

  5. 整骨院で受けるマッサージ

    整骨院で受けるマッサージ

    私は、2,3ヶ月に1回ほど定期的に整骨院に通っています。なぜ通っているのかというと、そうして定期的に整骨院に通い、肩をマッサージをしてもらわないと肩こりがひどい…

  1. 落ち込む女性

    不安障害

    現代人を襲う社交不安障害
  2. 不安障害の診察

    不安障害

    不安障害の主な治療法
  3. 症状と原因

    心的外傷後ストレス障害について
  4. 子どもでもかかり得る不安障害

    不安障害について

    子どもでもかかり得る不安障害
  5. 心と身体を休める

    夏場の健康管理の重要性
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