過去の記事一覧

  1. 整体で自覚無かった症状改善

    心と身体を休める

    整体で自覚無かった症状改善

    パソコン入力のお仕事をしていますので、肩凝りが激しく、マッサージなどに行っても「鉄板が入っているようだ」といわれるぐらいにカチカチの筋肉になっていました。…

  2. 自身と対話しながらジョギング

    運動でリフレッシュ

    自身と対話しながらジョギング

    私の健康法は適度なジョギングです。これは多くの方が実践されていると思いますが、私の場合は三十歳を過ぎてからもっぱら走っています。決してタイムの短…

  3. 心と身体を休める

    夏場の健康管理の重要性

    梅雨が明けて急激に暑さが厳しくなる際には、徹底した健康管理が重要になってくるように思います。熱中症などにかかりやすい気候が連日続くこともあり、その防止も含めて確…

  4. 心と身体を休める

    真の意味の健康法は、生活様式の習慣に根付いたものである

    健康について考えた場合、私の持論ですが無意識に体に良いことをすることが、真の健康法なのだと思います。例えば、テレビや新聞、書籍やネットなどで健康法を知ったと…

  5. 整骨院で受けるマッサージ

    心と身体を休める

    整骨院で受けるマッサージ

    私は、2,3ヶ月に1回ほど定期的に整骨院に通っています。なぜ通っているのかというと、そうして定期的に整骨院に通い、肩をマッサージをしてもらわないと肩こりがひどい…

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  2. 落ち込む女性

    不安障害

    現代人を襲う社交不安障害
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  4. 西洋医学と東洋医学の不安障害への対処法の違い

    不安障害

    西洋医学と東洋医学の不安障害への対処法の違い
  5. パニック障害

    パニック障害

    芸能人も多数悩んでいる、不安障害の一種、パニック障害(Panic disorde…
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