過去の記事一覧

  1. 朝日を浴びて副交感神経を活性化させる

    心と身体を休める

    朝日を浴びて副交感神経を活性化させる

    私は普段から健康に気を使っています。先ず朝起きたら朝日を浴びてから水を一杯飲みます。副交感神経を活発にさせるためです。私は人より疲れやす…

  2. 整体で自覚無かった症状改善

    心と身体を休める

    整体で自覚無かった症状改善

    パソコン入力のお仕事をしていますので、肩凝りが激しく、マッサージなどに行っても「鉄板が入っているようだ」といわれるぐらいにカチカチの筋肉になっていました。…

  3. 自身と対話しながらジョギング

    運動でリフレッシュ

    自身と対話しながらジョギング

    私の健康法は適度なジョギングです。これは多くの方が実践されていると思いますが、私の場合は三十歳を過ぎてからもっぱら走っています。決してタイムの短…

  4. 夏場の健康管理の重要性

    心と身体を休める

    夏場の健康管理の重要性

    梅雨が明けて急激に暑さが厳しくなる際には、徹底した健康管理が重要になってくるように思います。熱中症などにかかりやすい気候が連日続くこともあり、その防止も…

  5. 真の意味の健康法は、生活様式の習慣に根付いたものである

    心と身体を休める

    真の意味の健康法は、生活様式の習慣に根付いたものである

    健康について考えた場合、私の持論ですが無意識に体に良いことをすることが、真の健康法なのだと思います。例えば、テレビや新聞、書籍やネットなどで健康法を知っ…

  6. 整骨院で受けるマッサージ

    心と身体を休める

    整骨院で受けるマッサージ

    私は、2,3ヶ月に1回ほど定期的に整骨院に通っています。なぜ通っているのかというと、そうして定期的に整骨院に通い、肩をマッサージをしてもらわないと肩こりがひどい…

最近の記事

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  2. 不安障害の主な症状

    パニック障害

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  3. 不安障害と性格には関係があった

    症状と原因

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    運動でリフレッシュ

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  5. 落ち込む女性

    不安障害

    現代人を襲う社交不安障害
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